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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)好康
並建議新品穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~居家生活
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中醫治療失眠 藥物搭配3招好助眠
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）52歲的王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥，但近幾年失眠狀況加重，晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，西醫診斷為自律神經失調。但因不想服用抗焦慮藥物，故至中醫科就診。中醫師予以中藥柴胡疏肝散治療，並搭配一天一包甘玉茶，服藥第1週後心情放鬆，躺下後有睡意，治療3個月後不需要安眠藥可以入眠，半年後也停服中藥，現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
全台約1成人有失眠問題 包括難入睡、易醒等表現
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，根據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約1/10的人有失眠問題，表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
失眠原因眾多，身體疾病如夜尿、氣喘、疼痛等；或晚上吃太飽、睡前過度亢奮；更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調。睡不好的壞處，小則隔天昏沉工作無效率，大則使心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等罹患機率大增。
中醫改善體質 對於慢性失眠效果佳
謝旭東醫師進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥。因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
藥物治療外 3招改善失眠問題
甘玉茶是古代安定心神的重要名方逍遙散化裁。逍遙散吃了使人心情逍遙、情緒放鬆，甘玉茶以此方為基礎，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大導致不易入眠、眠淺早醒有療效。晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。謝旭東醫師建議，失眠除了藥物治療，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題：
1） 作息正常／
養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則往後要改過來相當困難。
2） 運動助眠／
白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動。運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。
3） 耳穴按摩／
睡前按摩耳朵穴位，也能助您一夜好眠，比如神門、心區、枕區3個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。
加州韓粉過台灣時間 零時差追韓
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高雄市長韓國瑜即將訪美，東西岸僑胞搶票就為了親眼見韓國瑜一面，事實上，還有加州韓國瑜鐵粉，在加州過著台灣時間，就為了零時差追韓國瑜新聞，而韓粉們的聚會就像台灣的政論節目，聊的話題很政治，帶您來看TVBS新聞的獨家報導。
摩德斯托，在舊金山東邊150公里，是中加州的農業城市盛產杏仁，全市人口21萬，華裔佔0.7%大約只有1500人，而這裡有著超級韓粉。
韓國瑜支持者：「讚！凍蒜！韓國瑜凍蒜！」
聽說TVBS要找韓國瑜支持者，移居美國四、五十年的吳雪梅，穿著韓國瑜衣服、圍著韓國瑜圍巾、再戴上韓國瑜毛帽，鐵粉裝扮現身，還秀出她珍藏的韓國瑜小物。
韓國瑜支持者吳雪梅：「他就職那天的鋼筆，這裡面才棒呢！這牌裡面有他每個話每個話，我都有了，就跟他本人照張相，什麼都完美了。」
韓國瑜支持者：「替韓國瑜打抱不平，看電視我太太講，不要看了，生氣啊！你生氣幹什麼？就不要看啊！」
韓國瑜支持者儀容：「說實在的老一代的人，你應該放手了，你應該讓年輕人來拼。」
TVBS特派記者倪嘉徽：「追韓國瑜像追星，一個半小時的車程不算什麼，在16號當天他們都會去聽韓國瑜的演說，只為了見見韓國瑜本人。」
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